Trong những cuộc vui đầu năm hoặc bạn bè gặp mặt, đối với cánh mày râu thì rượu bia là không thể thiếu. Tuy nhiên, làm thế nào để có thể kéo dài cuộc vui và không bị say là điều khá cần thiết.

Bạn hãy bỏ túi cách giải rượu biachống say rượu bia dưới đây để giúp mình tự thoát khỏi những rắc rối do rượu bia một cách nhanh nhất nhé.

cach giai ruou bia

Cách chống say rượu bia trước khi uống

Không uống rượu bia khi đói một nguyên tắc cơ bản là khi bụng đói thì ethanol sẽ càng hấp thụ vào trong cơ thể thông qua màng dạ dày.

Nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến viêm loét dạ dày. Tốt nhất là bạn nên ăn một cái gì đó, đơn giản là uống 1 ly sữa hoặc 1 muỗng nhỏ dầu ăn để có thể làm chậm quá trình hấp thụ rượu.

bang-gia-vinthai

Không uống rượu bia nhanh

Vì thời gian để ethanol từ trong rượu xâm nhập vào trong mạch máu là 5 phút sau khi uống mà sẽ phải mất từ 30-120 phút sau là ethanol đi đến các bộ phận trong cơ thể. Vì thế bạn sẽ cần ít nhất 1h để giải hết rượu trong cơ thể.

khong-uong-ruou-bia-nhanh

Do đó, uống chậm và ít là cách để ethanol có thể bị đào thải ra ngoài nhanh nhất. Giúp bạn cần cự lâu hơn trong cuộc chơi.

Đừng quên NƯỚC nhưng là uống có chọn lọc

Bạn hãy uống nước trước, trong và sau khi uống rượu để kiềm chế cơn say. Không dùng các đồ uống chứa caffein sau khi sử dụng rượu, bia bởi có thể khiến bạn bị ngạt mũi, tiêu chảy.

Không dùng kèm rượu bia với đồ uống có gas bở có thể gây nên phản ứng tạo bọt, khiến ethanol tăng tốc độ ngấm vào máu.

bo sung nuoc giai ruou bia

Không uống nhiều loại rượu, bia cùng 1 lúc

Việc uống rượu bia nhiều loại cùng 1 lúc sẽ khiến bạn nhanh say và mức độ nguy hại tới sức khỏe tăng gấp nhiều lần.

Ăn nhiều rau xanh, trái cây và hoa quả khi uống rượu

Chắc các bạn đã từng tự hỏi ăn gì trước khi uống rượu để không say. Đừng lo lắng tôi sẽ chỉ cho bạn, như bạn đã biết thì rau xanh và trái cây cung cấp nguồn vitamin đồi dào, giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể và phòng chống oxy hóa, bảo vệ gan và làm giảm những tác hại của rượu bia tới cơ thể.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm một số những thực phẩm chống say rượu bia như: Củ cải trắng, nghệ, mía, cam, vỏ quýt, quả lê, chuối…

Không tắm khi vừa mới uống rượu bia

Nếu bạn tắm ngay sau khi đã uống rượu bia, trong cơ thể sẽ bị giảm đi 1 lượng glucose gây hạ đường huyết, giảm thân nhiệt và có thể gây đột quỵ.

Cách giải rượu bia

  • Giấm: có thể ăn một bát canh chua có góp mặt của giấm hoặc dùng củ cải trắng trộn giấm, thêm xíu đường ăn sẽ có tác dụng giải rượu khá nhanh.
  • Uống nước ép củ cải trắng.
  • Ngoài ra, bạn nên ăn chuối, cam, quýt, lê, hồng, khoai lang cũng có tác dụng giải rượu khá nhanh.
  • Về đồ uống có thể uống một chút mật ong hoặc uống nước cơm.
  • Bên cạnh đó có một số loại thuốc được tinh chế nhằm chống say rượu bia hiệu nghiệm bạn có thể tìm mua tại các hiệu thuốc.

P/s: Tuy nhiên bạn nên chú ý khi sử dụng các loại thuốc chống say rượu bia hay còn gọi là viên giải rượu cần đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng và chống chỉ định của thuốc để bảo vệ an toàn cho sức khỏe của mình.

Tham khảo một số mẹo chống say rượu bia

  • Nếu có cảm giác nôn, muốn nôn thì bạn hãy cố gắng nôn vì nôn là một phản ứng tự nhiên của cơ thể giúp cơ thể tự giải độc.
  • Không nên uống các loại thuốc chống nôn vì chúng có thể khiến gan hoạt động không kịp. Lâu dài sẽ dẫn đến xơ gan hoặc ung thư gan.
  • Nên ăn 1 ít cháo hoặc súp sau nôn để bổ sung lượng muối Natri và Kali bị thất thoát.
  • Nên uống sinh tố, nhất là sinh tố chuối có thêm một chút mật ong.
  • Uống cốc nước atiso ấm.
  • Sau khi tỉnh dậy vào sáng hôm sau, hãy cố gắng đi bộ vài vòng để giúp cơ thể sản sinh ra chất giảm đau tự nhiên, giúp cơ thể phấn chấn hơn.

Hi vọng với một vài thông tin vừa chia sẻ hôm nay sẽ giúp bạn biết cách giải rượu và chống say rượu hiệu quả nhé. Nếu cần tư thêm bạn có thể để lại comment dưới bài viết này, Club74.net rất vui được giúp đỡ và hỗ trợ bạn. Xin cám ơn!